Identiteit

Wie ben je, diep van binnen?

Voor velen van ons is het misschien wel het moeilijkste van alles om te geloven dat “ik een goed mens ben”. We kunnen bergen beklimmen, hard werken, veel vaardigheden verwerven, ethisch handelen – maar echt het gevoel hebben dat iemand diep van binnen goed is? Nee!

We voelen ons op een aantal manieren niet als een goed persoon. Ik heb bijvoorbeeld eens een klein meisje gekend dat door haar kleine broertje was ontheemd en werd afgewezen en uitgescholden door haar moeder die uitgeput was en druk bezig was met de zorg voor een baby. Dit meisje was boos op haar broer en ouders, verloren en ontmoedigd en voelde zich buitengesloten en onbemind. Ze had tekenfilms bekeken waarin de soldaten van een boze koningin onschuldige dorpelingen aanvielen, en op een dag zei ze treurig: “Mama, ik voel me een slechte soldaat.”

Later in het leven – of het nu op school of in de volwassenheid is – is er kritiek in vele soorten en maten. Je moreel gecompromitteerd voelen – de essentie van niet geloven dat je een goed persoon bent – wordt gevoed door aanverwante, maar verschillende ervaringen van waardeloosheid, ontoereikendheid en onbeminnelijkheid.

Ik heb ook mensen gekend die slechte dingen hebben gedaan, of gezegd of gedacht. Dingen zoals het slaan van een dier, het leven van hun kinderen op het spel zetten tijdens het rijden, gemeen zijn tegen een kwetsbaar persoon, stelen uit een winkel, minachting voelen of een partner bedriegen. Dit hoeven geen misdrijven te zijn om iemand zich schuldig of beschaamd te laten voelen.

Om het eenvoudiger te maken, is het alsof de psyche uit drie delen bestaat: het ene deel zegt: “je bent niet goed”; een ander deel zegt: “je bent goed”; en een derde deel – waarmee we ons identificeren – luistert. Het probleem is dat de kritische, afwijzende, beschamende stem meestal veel luider is dan de beschermende, bemoedigende en waardevolle stem.

Echt, de waarheid is dat je een goed mens bent. (Ik ook.)

Als je je diep van binnen voelt als een slechte soldaat – of gewoon niet als een goed persoon – zul je eerder geneigd zijn om op deze manier te handelen, om terloops te snuffelen, genotzuchtig, egoïstisch of kwetsend. Aan de andere kant, als je je eigen natuurlijke goedheid voelt, is de kans groter dat je op een goede manier handelt. Als je je eigen goedheid kent, ben je beter in staat om het bij anderen te herkennen. Als je het goede in jezelf en in anderen ziet, is de kans groter dat je doet wat je kunt om het goede op te bouwen in de wereld die we samen delen.

Hoe?

Ik heb vijf goede manieren geleerd om me een goed mens te voelen – en er zijn er waarschijnlijk meer!

Neem het goede in je op als je om jezelf geeft – Als je de kans krijgt om je gezien, beluisterd, gewaardeerd, leuk, gewaardeerd of geliefd te voelen: neem een tiental seconden of langer om van deze ervaring te genieten, en laat het je lichaam en geest vullen , erin wegzinken zoals het in jou wegzinkt.
Herken goedheid in je gedachten, woord en daad – Dit zijn onder andere positieve bedoelingen, woede afremmen, verslavende impulsen in bedwang houden, mededogen en hulpvaardigheid aan anderen geven, doorzettingsvermogen en vastberadenheid, liefdevolle, moed, vrijgevigheid, geduld en bereidheid om de waarheid te zien en zelfs te benoemen, wat het ook is. Je herkent feiten; creëer een toevluchtsoord in je geest voor deze herkenning, op afstand houden van andere stemmen, andere krachten, die dit heiligdom zouden binnendringen en plunderen voor hun eigen agenda (zoals de internalisering van mensen die je kent die zichzelf een groot gevoel gaven door je klein te laten voelen ).
Voel de goedheid in de kern van je wezen – Dit is een fundamentele eerlijkheid en welwillendheid. Het zit in iedereen, hoe verduisterd ook. Het kan intiem, onpersoonlijk, misschien heilig aanvoelen. Een kracht, een stroom, een bron in je hart.
Zie de goedheid in anderen – Door hun goedheid te erkennen, voel je je de jouwe. Observeer alledaagse kleine daden van eerlijkheid, vriendelijkheid en eervolle inspanningen van anderen. Voel de diepere lagen achter de ogen, het innerlijke verlangen om fatsoenlijk en liefdevol te zijn, bij te dragen, te helpen in plaats van kwaad te doen.
Geef je over aan goedheid – Laat ‘de betere engelen van je natuur’ steeds meer de bezielende kracht van je leven zijn. Vraag jezelf in lastige situaties of relaties af: “Om een goed mens te zijn, wat is hier passend?” Laat, terwijl je handelt vanuit deze goedheid, de wetenschap dat je een goed mens bent, steeds dieper doordringen.

Geniet van deze prachtige goedheid, zo echt en zo waar.