Affirmaties Het leven houdt van mij! Alles is goed in mijn wereld. Alles werkt voor mijn hoogste goed. Uit deze situatie komt alleen het goede.

Verzetten Ik geef het toe: of het nu dicht bij huis is of ver weg, ik wou dat sommige mensen anders waren. Afhankelijk van wie

Overgave De laatste tijd heb ik nagedacht over een soort “geval” dat in mijn hoofd rondspookt over iemand in mijn uitgebreide familie. De zaak is

RAIN Een mindfulness-oefening om je emoties te verwelkomen. Deze oefening in vier stappen helpt je je emoties te herkennen, zodat je op uitdagende situaties kunt

Pesten Mensen zijn enorm sociaal. Door het tapijt van onze relaties heen zijn verschillende hoofddraden geweven. Een daarvan is kracht. De enige vraag is: gebruiken

Acceptatie Stress, emotionele pijn en conflicten met anderen komen voort uit wrijving, uit weerstand tegen het leven zoals het is. Acceptatie betekent dat je de

Metabool Een van de meest bekende welvaartsziektes is Metabool Syndroom ook syndroom X genoemd. Dit is een aandoening waarbij er een verstoring is in de

Levensstijl In hoeverre kan je levensstijl de kans op kanker verkleinen en het verloop van de ziekte beïnvloeden? Medicus William Cortvriendt, die over voeding en

Ademen Als voor jou de ademhaling gepaard gaat met trauma en ongemak, zou je deze oefening waarschijnlijk niet in de onderstaande vorm moeten proberen. Maar

Identiteit Wie ben je, diep van binnen? Voor velen van ons is het misschien wel het moeilijkste van alles om te geloven dat “ik een

Daders ‘De doorslaggevende vraag is: wat maakt mensen tot daders en wat tot slachtoffers? Dader wordt men wanneer men een ander mens lichamelijk of psychisch

Raadsel ‘De zin van waanzin is ons te wijzen op iets wat in de ziel niet klopt. In de eerste plaats zijn het moord en