Verzetten
Ik geef het toe: of het nu dicht bij huis is of ver weg, ik wou dat sommige mensen anders waren. Afhankelijk van wie ze zijn, zou ik willen dat ze zouden stoppen met dingen zoals kastdeuren in onze keuken open laten staan, mij spammails sturen of een oogje dichtknijpen voor de opwarming van de aarde. En ik wou dat ze dingen zouden gaan doen zoals vriendelijker tegen me zijn of meer geld uitgeven aan openbaar onderwijs. Zelfs als het mij niet rechtstreeks raakt, zou ik voor hun eigen bestwil willen dat verschillende mensen om wie ik geef energieker, minder angstig of minder zelfkritisch waren.
Op welke manieren zou je willen dat mensen anders waren? Denk aan de mensen die dicht bij je staan - vrienden, familie, vrienden – maar ook aan collega’s, chauffeurs op de snelweg, zakenmensen, mediatypen, politici en wereldleiders. Denk aan mensen die niet hun deel van het huishouden doen, u niet de zorg krijgen die u nodig heeft, politiek beleid promoten dat u niet prettig vindt, zo niet veracht, enz., Enz.
Het is normaal om te wensen dat anderen anders waren, net zoals het normaal is om te wensen dat jijzelf anders was (bijv. Dunner, rijker, wijzer). Het is prima om anderen op bekwame, ethische manieren te beïnvloeden.
Maar problemen doen zich voor wanneer we overgaan in gerechtigheid, weerstand, woede, fouten opsporen, lastigvallen of enige andere vorm van strijd.
In plaats daarvan zouden we ze kunnen accepteren voor wie ze zijn en voor wie ze niet zijn.
Mensen accepteren betekent op zichzelf niet dat je het met hen eens bent, ze goedkeurt, afstand doet van je eigen rechten of hun impact op jou bagatelliseert. U kunt nog steeds passende maatregelen nemen om uzelf of anderen te beschermen of te ondersteunen. Of je kunt mensen gewoon met rust laten. Hoe dan ook, je accepteert de realiteit van de ander. Je vindt het misschien niet leuk, je hebt er misschien niet de voorkeur aan, je voelt je misschien verdrietig of boos, maar op een dieper niveau heb je er vrede mee. Dat alleen al is een zegen. En soms kan je verschuiving naar acceptatie dingen helpen beter te worden.
Hoe?
Kies iemand die belangrijk voor je is. (Je kunt deze oefening met meerdere mensen doen.) Zeg in gedachten, hardop of schriftelijk dingen als deze en kijk hoe je je voelt: “Ik accepteer je volledig. Talloze oorzaken, groot en klein, hebben je aan het denken gezet , spreken en handelen zoals je doet. Je bent wie je bent. Ik laat het zijn. Je bent een feit en ik accepteer de feiten in mijn leven. Jij en ik maken deel uit van een groter geheel dat is wat het is, en Ik accepteer het ook. ”
Als je wilt, wees dan specifieker en noem aspecten van deze persoon die je in het bijzonder storen, zoals: ‘Ik accepteer dat je … snurkt … je kleren op de grond laat liggen … nog steeds boos op me bent … weinig natuurlijke interesse in seks hebben… vechten met hand en tand tegen me in deze scheiding… begrijp me niet echt… ben geen goede leraar voor mijn kind… de wet overtreden… gekwetst mensen op grote schaal… ” (En onthoud dat je het nog steeds oneens kunt zijn met, verzoeken kunt doen of kunt opstaan tegen andere mensen – terwijl je ze volledig accepteert.)
Kijk of je kunt tolereren wat er voor je opkomt als je verzacht tot acceptatie. Vaak vermijden we het accepteren van andere mensen als een manier om de gevoelens te vermijden die we zouden hebben als we ons wijd zouden openen voor alles wat ze zijn en alles wat ze niet zijn.
Bedenk hoe u in de knoop bent geraakt met deze andere persoon, terwijl u worstelt om hem te veranderen. Wanneer ik dit zelf doe, word ik me bewust van mijn eigen juistheid, positionaliteit, oordelen, opdringerigheid, prikkelbaarheid, bekrompen opvattingen, pijn, verlangens, grieven of wroeging. Kijk of je sommige, zelfs al deze verwikkelingen kunt loslaten. Sta open voor de verlichting, opluchting en vrede die kunnen komen als je dat doet.
Bedenk ook hoe leuk je het vindt als je voelt dat iemand anders je volledig accepteert. Het is een prachtig geschenk – en we kunnen het zelf aan anderen geven als we ze accepteren. Stel je voor hoe het je relatie met iemand zou kunnen verbeteren als die persoon het gevoel had dat je hem of haar volledig accepteerde. Acceptatie is een geschenk dat teruggeeft.